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老化の原因は食事にあった！現代食があなたの若さを奪う理由

老化の原因は食事にあった！現代食があなたの若さを奪う理由
part1_食と現代社会
目安時間 13分

「なんだか最近、疲れが取れないなぁ。」 ある日、友人とランチをしているとき、ふとそんな言葉が口をつきました。   友人も「わかる、私も朝起きても肌がくすんでる気がする」なんて言うん…

子午流注で生活が変わった！東洋医学で体内リズムを整える話

子午流注で生活が変わった！東洋医学で体内リズムを整える話
part2_日本の伝統食文化
目安時間 3分

こんにちは！最近、ちょっとした東洋医学の知恵を取り入れて生活がガラッと変わったので、そのお話をさせてください✨   実は私、以前は「なんか疲れが抜けないなぁ」と感じる…

現代食は老化を早める？

現代食は老化を早める？
part1_食と現代社会
目安時間 5分

忙しい現代の生活、ついついファーストフードや加工食品に頼りがち。でも、その便利さの裏には、健康に悪影響を与える可能性が隠れているのです。実は、こうした「現代食」が私たちの体を早く老けさせてし…

一物全体食はパーフェクト

一物全体食はパーフェクト
part5_調理と実践
目安時間 6分

一物全体食とは、食材を丸ごと食べることで、その栄養を余すことなく体に取り入れる食事法です。現代の食生活では、食材の一部だけを使うことが多いですが、これは本来の栄養価を十分に活用していない可能…

睡眠は最高の美容液！

睡眠は最高の美容液！
part1_食と現代社会
目安時間 6分

「睡眠は最高の美容液」「美肌は夜つくられる」といわれます。 寝ることが　美容にいいのであれば、簡単な美容法です！   睡眠中には、アンチエイジングに欠かせない　２つのホルモンが分泌…

美しくなる色呼吸法

美しくなる色呼吸法
part4_健康法と生活改善
目安時間 7分

ｂ美容と若返りの色呼吸法　ご存じでしょうか？   心の状況に合わせた色をイメージして　呼吸としてその空気を体内に取り込む　簡単な　”若返り色呼吸法”　です。   『美しく…

美容成分「ケイ素」を多く含む食品

美容成分「ケイ素」を多く含む食品
part3_食材の選び方・知識
目安時間 5分

現代社会において、電磁波の影響は避けることができません。 いまや　有線でパソコンをインターネットに使う人も少なくなっていると思います。どこにいっても　Wifiの電波が飛んでいて　どこでもスマ…

感情と臓器の関係

感情と臓器の関係
part4_健康法と生活改善
目安時間 8分

伝統的東洋医学では、「喜」「怒」「憂」「思」「悲」「恐」「驚」の７つの感情が身体の状態によくない影響を与えることがあると　考えられています。感情と病気は切り離せないものと考えられていて、心身…

赤ワインの美容効果

赤ワインの美容効果
part3_食材の選び方・知識
目安時間 3分

老化を遅らせ、加齢による様々な不調を予防するには、「腎」の働きを高めることが有効です。 「腎」の機能を高める食材は、黒い食材がよいです。 例えば、黒ゴマ、焼きのり、ひじき、黒豆、小豆、ぶどう…

自宅で簡単　乳酸菌風呂！

自宅で簡単　乳酸菌風呂！
part4_健康法と生活改善
目安時間 3分

入浴時、湯船につかると身体から水分が失われます。たとえば41℃のお風呂に15分間浸かり、30分安静した際は、その間に平均800mlの水分が失われるといわれています。   水分を失っ…

慎雪（しんせつ）

慎雪（しんせつ）

子どもの出産を機に、本当の食とはなにかについて探求を始める▶本来の食について学ぶ▶食の大転換▶家族全員体質改善▶ストレスフリーの脱砂糖中毒、サプリなし、冷え性解消▶体の内側から整え、細胞の若返りをはかり　いつまでも美しく健康でいられるための食の提案をします！

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