現代食は老化を早める?

現代食は老化を早める?
part1_老化ををはやめる現代食
目安時間 5分

忙しい現代の生活、ついついファーストフードや加工食品に頼りがち。でも、その便利さの裏には、健康に悪影響を与える可能性が隠れているのです。実は、こうした「現代食」が私たちの体を早く老けさせてし…

一物全体食はパーフェクト

一物全体食はパーフェクト
part5_食事法
目安時間 6分

一物全体食とは、食材を丸ごと食べることで、その栄養を余すことなく体に取り入れる食事法です。現代の食生活では、食材の一部だけを使うことが多いですが、これは本来の栄養価を十分に活用していない可能…

睡眠は最高の美容液!

睡眠は最高の美容液!
part6_若返り健康法
目安時間 6分

「睡眠は最高の美容液」「美肌は夜つくられる」といわれます。 寝ることが 美容にいいのであれば、簡単な美容法です!   睡眠中には、アンチエイジングに欠かせない 2つのホルモンが分泌…

美しくなる色呼吸法

美しくなる色呼吸法
part6_若返り健康法
目安時間 7分

b美容と若返りの色呼吸法 ご存じでしょうか?   心の状況に合わせた色をイメージして 呼吸としてその空気を体内に取り込む 簡単な ”若返り色呼吸法” です。   『美しく…

慎雪(しんせつ)

慎雪(しんせつ)

子どもの出産を機に、本当の食とはなにかについて探求を始める▶本来の食について学ぶ▶食の大転換▶家族全員体質改善▶ストレスフリーの脱砂糖中毒、サプリなし、冷え性解消▶体の内側から整え、細胞の若返りをはかり いつまでも美しく健康でいられるための食の提案をします!

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