10歳若返る秘訣　からだの中から美しく！

赤ワインの美容効果

老化を遅らせ、加齢による様々な不調を予防するには、「腎」の働きを高めることが有効です。「腎」の機能を高める食材は、黒い食材がよいです。例えば、黒ゴマ、焼きのり、ひじき、黒豆、小豆、ぶどう…

入浴時、湯船につかると身体から水分が失われます。たとえば41℃のお風呂に15分間浸かり、30分安静した際は、その間に平均800mlの水分が失われるといわれています。水分を失っ…

「水」と「水分」の違い　理解していますか？ヒトの体の60%は、水分と言われていますが、現代においては、体の水分率が60%を下回る人もいて　慢性的な脱水症状になっている人が増え…

ヒトの体は、細胞でできていて、その数は　60兆個とも　37兆個ともいわれていますが、その細胞は、毎日少しずつ入れ替わり、新陳代謝を繰り返し　生命を維持しています。入れ替わり…

慎雪（しんせつ）

子どもの出産を機に、本当の食とはなにかについて探求を始める▶本来の食について学ぶ▶食の大転換▶家族全員体質改善▶ストレスフリーの脱砂糖中毒、サプリなし、冷え性解消▶体の内側から整え、細胞の若返りをはかり　いつまでも美しく健康でいられるための食の提案をします！