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睡眠は最高の美容液！

睡眠は最高の美容液！
part6_若返り健康法
目安時間 6分

「睡眠は最高の美容液」「美肌は夜つくられる」といわれます。 寝ることが　美容にいいのであれば、簡単な美容法です！   睡眠中には、アンチエイジングに欠かせない　２つのホルモンが分泌…

美しくなる色呼吸法

美しくなる色呼吸法
part6_若返り健康法
目安時間 7分

ｂ美容と若返りの色呼吸法　ご存じでしょうか？   心の状況に合わせた色をイメージして　呼吸としてその空気を体内に取り込む　簡単な　”若返り色呼吸法”　です。   『美しく…

美容成分「ケイ素」を多く含む食品

美容成分「ケイ素」を多く含む食品
part8_細胞が若返る食材
目安時間 5分

現代社会において、電磁波の影響は避けることができません。 いまや　有線でパソコンをインターネットに使う人も少なくなっていると思います。どこにいっても　Wifiの電波が飛んでいて　どこでもスマ…

感情と臓器の関係

感情と臓器の関係
part6_若返り健康法
目安時間 8分

伝統的東洋医学では、「喜」「怒」「憂」「思」「悲」「恐」「驚」の７つの感情が身体の状態によくない影響を与えることがあると　考えられています。感情と病気は切り離せないものと考えられていて、心身…

赤ワインの美容効果

赤ワインの美容効果
part8_細胞が若返る食材
目安時間 3分

老化を遅らせ、加齢による様々な不調を予防するには、「腎」の働きを高めることが有効です。 「腎」の機能を高める食材は、黒い食材がよいです。 例えば、黒ゴマ、焼きのり、ひじき、黒豆、小豆、ぶどう…

自宅で簡単　乳酸菌風呂！

自宅で簡単　乳酸菌風呂！
part6_若返り健康法
目安時間 3分

入浴時、湯船につかると身体から水分が失われます。たとえば41℃のお風呂に15分間浸かり、30分安静した際は、その間に平均800mlの水分が失われるといわれています。   水分を失っ…

水と水分を取り違えると脱水に!?

水と水分を取り違えると脱水に!?
part6_若返り健康法
目安時間 7分

「水」と「水分」の違い　理解していますか？   ヒトの体の60%は、水分と言われていますが、現代においては、体の水分率が60%を下回る人もいて　慢性的な脱水症状になっている人が増え…

見た目年齢差が生まれる理由

見た目年齢差が生まれる理由
part0_はじめに
目安時間 2分

ヒトの体は、細胞でできていて、その数は　60兆個とも　37兆個ともいわれていますが、 その細胞は、毎日少しずつ入れ替わり、新陳代謝を繰り返し　生命を維持しています。   入れ替わり…

梅雨の季節に気を付けること

梅雨の季節に気を付けること
part6_若返り健康法
目安時間 3分

「五行思想」「五行説」とは、古代中国に端を発する自然哲学の思想です。 4000年の長きにわたって取捨選択され引き継がれている東洋医学においても、万物は　木火土金水　の5種類の元素からなるとし…

はじめまして！

はじめまして！
part0_はじめに
目安時間 3分

はじめまして！ 食と美と健康について活動しています　慎雪（しんせつ）と申します。 詳しい自己紹介は　「プロフィール」をご覧ください。   近年私の周囲でも、　脳梗塞で半身麻痺状態に…

慎雪（しんせつ）

慎雪（しんせつ）

子どもの出産を機に、本当の食とはなにかについて探求を始める▶本来の食について学ぶ▶食の大転換▶家族全員体質改善▶ストレスフリーの脱砂糖中毒、サプリなし、冷え性解消▶体の内側から整え、細胞の若返りをはかり　いつまでも美しく健康でいられるための食の提案をします！

詳しいプロフィールはこちら

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