年末の風物詩「年越しそば」。一年の締めくくりに欠かせないこの伝統的な料理を、今年は少しアレンジしてみませんか？ エビ天をそばに添えるだけで、食卓が華やかになるだけでなく、美肌効…
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冬至は、一年で夜が一番長い日です。 昔から「健康を保つ」「運気を上げる」といった願いを込めた、特別な過ごし方が日本各地で伝えられてきました。 今回は、冬至にやると…
こんにちは！みなさん、最近どんなご飯を食べていますか？ 私は先日、久しぶりに実家で母の作った味噌汁を飲みました。その懐かしい味にほっとしながら、「やっぱり和食っていいな」と改めて感じました。…
「なんだか最近、疲れが取れないなぁ。」 ある日、友人とランチをしているとき、ふとそんな言葉が口をつきました。 友人も「わかる、私も朝起きても肌がくすんでる気がする」なんて言うん…
こんにちは！最近、ちょっとした東洋医学の知恵を取り入れて生活がガラッと変わったので、そのお話をさせてください✨ 実は私、以前は「なんか疲れが抜けないなぁ」と感じる…
忙しい現代の生活、ついついファーストフードや加工食品に頼りがち。でも、その便利さの裏には、健康に悪影響を与える可能性が隠れているのです。実は、こうした「現代食」が私たちの体を早く老けさせてし…
一物全体食とは、食材を丸ごと食べることで、その栄養を余すことなく体に取り入れる食事法です。現代の食生活では、食材の一部だけを使うことが多いですが、これは本来の栄養価を十分に活用していない可能…
「睡眠は最高の美容液」「美肌は夜つくられる」といわれます。 寝ることが 美容にいいのであれば、簡単な美容法です！ 睡眠中には、アンチエイジングに欠かせない ２つのホルモンが分泌…
ｂ美容と若返りの色呼吸法 ご存じでしょうか？ 心の状況に合わせた色をイメージして 呼吸としてその空気を体内に取り込む 簡単な ”若返り色呼吸法” です。 『美しく…
現代社会において、電磁波の影響は避けることができません。 いまや 有線でパソコンをインターネットに使う人も少なくなっていると思います。どこにいっても Wifiの電波が飛んでいて どこでもスマ…
