10歳若返る秘訣　からだの中から美しく！

子午流注で生活が変わった！東洋医学で体内リズムを整える話

こんにちは！最近、ちょっとした東洋医学の知恵を取り入れて生活がガラッと変わったので、そのお話をさせてください✨ 実は私、以前は「なんか疲れが抜けないなぁ」と感じる…

忙しい現代の生活、ついついファーストフードや加工食品に頼りがち。でも、その便利さの裏には、健康に悪影響を与える可能性が隠れているのです。実は、こうした「現代食」が私たちの体を早く老けさせてし…

一物全体食とは、食材を丸ごと食べることで、その栄養を余すことなく体に取り入れる食事法です。現代の食生活では、食材の一部だけを使うことが多いですが、これは本来の栄養価を十分に活用していない可能…

「睡眠は最高の美容液」「美肌は夜つくられる」といわれます。寝ることが　美容にいいのであれば、簡単な美容法です！睡眠中には、アンチエイジングに欠かせない　２つのホルモンが分泌…

慎雪（しんせつ）

子どもの出産を機に、本当の食とはなにかについて探求を始める▶本来の食について学ぶ▶食の大転換▶家族全員体質改善▶ストレスフリーの脱砂糖中毒、サプリなし、冷え性解消▶体の内側から整え、細胞の若返りをはかり　いつまでも美しく健康でいられるための食の提案をします！