part1_食と現代社会 睡眠は最高の美容液！
「睡眠は最高の美容液」「美肌は夜つくられる」といわれます。寝ることが 美容にいいのであれば、簡単な美容法です！睡眠中には、アンチエイジングに欠かせない ２つのホルモンが分泌されます。睡眠後3時間に分泌されるといわれている成長ホルモン、 メラ...
2023-07
part1_食と現代社会 
part4_健康法と生活改善 美しくなる色呼吸法
ｂ美容と若返りの色呼吸法 ご存じでしょうか？心の状況に合わせた色をイメージして 呼吸としてその空気を体内に取り込む 簡単な ”若返り色呼吸法” です。『美しくなるカラーブリージングー美容と若返りと呼吸を実現する色の呼吸法』（リンダ・クラーク...
part3_食材の選び方・知識 美容成分「ケイ素」を多く含む食品
現代社会において、電磁波の影響は避けることができません。いまや 有線でパソコンをインターネットに使う人も少なくなっていると思います。どこにいっても Wifiの電波が飛んでいて どこでもスマホが使える世の中です。ヒトも自然界の一部。体内の水分...
part4_健康法と生活改善 感情と臓器の関係
伝統的東洋医学では、「喜」「怒」「憂」「思」「悲」「恐」「驚」の７つの感情が身体の状態によくない影響を与えることがあると 考えられています。感情と病気は切り離せないものと考えられていて、心身一如と言われています。 病気の診断や治療に役立てら...
part3_食材の選び方・知識 赤ワインの美容効果
老化を遅らせ、加齢による様々な不調を予防するには、「腎」の働きを高めることが有効です。「腎」の機能を高める食材は、黒い食材がよいです。例えば、黒ゴマ、焼きのり、ひじき、黒豆、小豆、ぶどう、私の母の実家は、有明海で海苔の養殖、製造をやっている...