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玄米の力で体が目覚める。―日本の伝統食から学ぶ“めぐり”と“整え”の知恵―

玄米の力で体が目覚める。―日本の伝統食から学ぶ“めぐり”と“整え”の知恵―
part4_健康法と生活改善
目安時間 7分

私たちの体は毎日口にする食べ物からつくられるため、自然のままの食品を選ぶことが健康の第一歩です。 古くから日本人が大切にしてきた「玄米」や「植物中心の食生活」には、現代の栄養学でも注目されて…

1万年前の知恵に学ぶ、現代人が忘れてしまった「自然とのシンプルな約束」3選

1万年前の知恵に学ぶ、現代人が忘れてしまった「自然とのシンプルな約束」3選
part4_健康法と生活改善
目安時間 6分

日々の忙しさに追われ、ふと空を見上げることを忘れていませんか？私たちは便利な生活を手に入れた一方で、どこか自然との繋がりが薄れ、心の忙しなさを感じることが多くなったかもしれません。 この記事…

常識が覆る、5つの驚くべき発見。日常に隠された世界の真実とは？

常識が覆る、5つの驚くべき発見。日常に隠された世界の真実とは？
part4_健康法と生活改善
目安時間 7分

私たちは日々、どれほどの「常識」を疑うことなく受け入れているのでしょうか。科学の定説、歴史の事実、健康の常識──それらは揺るぎない真実のように見えます。けれども、もしその根底が、まったく違う…

健康を守るカギは「糖と血流」そして自然な暮らし

健康を守るカギは「糖と血流」そして自然な暮らし
part4_健康法と生活改善
目安時間 11分

現代人の多くが抱える健康課題の背景には、「食生活の乱れ」と「栄養不足」があります。コンビニや加工食品が手軽に利用できる一方で、私たちの体に本当に必要なミネラルや電子は不足しがちです。 血流を…

梅雨の季節に気を付けること

梅雨の季節に気を付けること
part4_健康法と生活改善
目安時間 6分

梅雨の季節は、体調を崩しやすい時期として知られています。東洋医学や五行思想の観点から、この時期に気をつけるべきポイントや養生法をまとめてご紹介します。 この記事は、「梅雨の季節に体調管理や健…

美しくなる色呼吸法

美しくなる色呼吸法
part4_健康法と生活改善
目安時間 7分

ｂ美容と若返りの色呼吸法　ご存じでしょうか？   心の状況に合わせた色をイメージして　呼吸としてその空気を体内に取り込む　簡単な　”若返り色呼吸法”　です。   『美しく…

感情と臓器の関係

感情と臓器の関係
part4_健康法と生活改善
目安時間 8分

伝統的東洋医学では、「喜」「怒」「憂」「思」「悲」「恐」「驚」の７つの感情が身体の状態によくない影響を与えることがあると　考えられています。感情と病気は切り離せないものと考えられていて、心身…

自宅で簡単　乳酸菌風呂！

自宅で簡単　乳酸菌風呂！
part4_健康法と生活改善
目安時間 3分

入浴時、湯船につかると身体から水分が失われます。たとえば41℃のお風呂に15分間浸かり、30分安静した際は、その間に平均800mlの水分が失われるといわれています。   水分を失っ…

水と水分を取り違えると脱水に!?

水と水分を取り違えると脱水に!?
part4_健康法と生活改善
目安時間 7分

「水」と「水分」の違い　理解していますか？   ヒトの体の60%は、水分と言われていますが、現代においては、体の水分率が60%を下回る人もいて　慢性的な脱水症状になっている人が増え…

慎雪（しんせつ）

慎雪（しんせつ）

子どもの出産を機に、本当の食とはなにかについて探求を始める▶本来の食について学ぶ▶食の大転換▶家族全員体質改善▶ストレスフリーの脱砂糖中毒、サプリなし、冷え性解消▶体の内側から整え、細胞の若返りをはかり　いつまでも美しく健康でいられるための食の提案をします！

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