part4_健康法と生活改善 自宅で簡単 乳酸菌風呂！
入浴時、湯船につかると身体から水分が失われます。たとえば41℃のお風呂に15分間浸かり、30分安静した際は、その間に平均800mlの水分が失われるといわれています。水分を失ったままの状態でお風呂上がりを過ごすと、脱水症を引き起こす可能性があ...
2023-06
part4_健康法と生活改善 
part4_健康法と生活改善 水と水分を取り違えると脱水に!?
「水」と「水分」の違い 理解していますか？ヒトの体の60%は、水分と言われていますが、現代においては、体の水分率が60%を下回る人もいて 慢性的な脱水症状になっている人が増えていると聞きます。現代では、清涼飲料水や健康ドリンクなどが 自販機...
part0_はじめに 見た目年齢差が生まれる理由
ヒトの体は、細胞でできていて、その数は 60兆個とも 37兆個ともいわれていますが、その細胞は、毎日少しずつ入れ替わり、新陳代謝を繰り返し 生命を維持しています。入れ替わりの周期は組織によって違うのですが、皮膚の細胞は20代で約1ヶ月。筋肉...
part4_健康法と生活改善 梅雨の季節に気を付けること
「五行思想」「五行説」とは、古代中国に端を発する自然哲学の思想です。4000年の長きにわたって取捨選択され引き継がれている東洋医学においても、万物は 木火土金水 の5種類の元素からなるとしています。この5種類の元素は、「互いに影響を与え合い...
part0_はじめに はじめまして！
はじめまして！食と美と健康について活動しています 慎雪（しんせつ）と申します。詳しい自己紹介は 「プロフィール」をご覧ください。近年私の周囲でも、 脳梗塞で半身麻痺状態になられる方、ガンや難病を患われる方も増えてきました。私の父は、長年糖尿...